跑步有很多要注意的地方，稍微不在意的话，可能会对身体造成伤害，下面我们就来看一下。
工具/原料
身体
方法/步骤
1：刚吃完饭尽量不要跑，最好饭后一小时后再跑。吃饱饭，食物在胃里进行消化，肠胃彭开，身体大部分的血液、氧气都在进行消化工作。一跑步，肠胃和一切消化器官，要收缩，把身体里大部分血液、氧气转移到活动的肌肉和骨骼中，帮助机体运动。时间久了，肠胃可能会出现出血或溃疡。
2：跑完步之后，也不要马上吃饭。因为当你运动的时候，身体里面的血液都流到你运动的肌肉里。而你跑完马上进食，血液无法立即从肌肉流回肠胃里进行食物消化，这样对你的身体伤害非常大。
3：跑完步不要马上洗澡。运动后处于疲劳状态，全身的毛孔都张开的，皮肤要靠毛孔来呼吸。一旦立即洗澡，会把毛孔堵住，造成缺氧状态。导致头脑不清醒、头晕眼花，重则休克。
希望本文【跑步应该注意什么】跑步应该注意的问题能帮到你。
