在生活中呢，肯定有许多人对身高又苦恼的，抱怨自己长得不高，那如何能让自己长高点呢，下面分享一些方法，但不能保证一定有效果，但会对长高有帮助的。
工具/原料
一颗想要长高的心，长久的坚持
方法/步骤
1：每天早晨和晚上和一杯牛奶，睡前喝牛奶是最有益于吸收的。补钙是非常重要的，而牛奶是非常好的补钙饮品。
2：合理饮食，不挑食，均衡的搭配营养。从小到大我们的父母总对我们说不让我们挑食，这其实很有用的。
3：多运动多锻炼，打篮球了，跳高了，等等都是对长个非常有帮助的，所以要想长个就要多运动了。
4：多吃富含蛋白质的食物，要想长高必须营养跟得上。当然了，吃虾皮了，富含微量元素的橘子了等等，都是很棒的。
5：保持愉快的心情，树立自信心。只有当你心情愉快时，身体的吸收才是最佳的状态，才能更好地吸收营养。
6：对于增高药了，快速增高法了，等等都不要轻信，因为增高是一个长久的过程，短时间是不可能的，要做好长期的准备，不要心急。
注意事项
对于骨骼未成型的人帮助最大，年龄越小，起的作用越大
希望本文【你还能长高10厘米】怎么才能让自己长高？能帮到你。