近年来腰间盘突出呈现递增趋势，尤其是it、出租车等行业，
它已经成为一种大众化的职业病，
本文小编给大家简单介绍一下腰间盘突出的锻炼方法。
方法/步骤
1：患有腰间盘突出的人，典型的特点是腰部不能用力，
病发时疼痛难忍。
2：得了腰间盘的人，切忌不要干重劳力的工作
它只会加重你的病症
3：要保持坐姿的准确性
4：不要久坐，要保证一段时间后站起活动
5：在胸前放三个枕头，腿部放两个枕头，
然后患者趴下，将腰部下沉
6：腰部绑上护腰，保护脊柱不在变形
7：晚上睡觉时，多睡一睡硬板床吧
8：可以练习一些简单的对腰部有好处的瑜伽动作
注意事项
为了您的身体健康，请保持正确的坐姿
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希望本文【腰间盘治疗方法】腰间盘突出怎样锻炼能帮到你。