便秘其实是一种疾病，但是太平常了以至于我们忽视了它！据统计，患便秘的女性和男性比例大约是3:1。长期的便秘对女性造成的危害很大，不仅会影响美容，毒素的排出，还会诱发妇科病。
方法/步骤
1：为什么女性患便秘者比男性多呢？
1.其中最重要的原因是激素作用。由月经至排卵，主要是由卵泡激素作用，而排卵后至月经则由黄体激素所控制，其中黄体激素对大肠的蠕动有抑制作用
2.从生理结构上看，女性的直肠前方有子宫，而男性直肠前方只有膀胱。子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，因而容易产生便秘。根据比例，女性的乙状结肠比男性的要长，所以粪便在肠道内走的路也比较长，障碍也会更多。
3.此外，女性的肌力较弱，大肠传送大便的运动力也相对较弱，用力排便时腹压也相对不足。
4.再者就是女性食量原本就比男性少，如果再故意节食则饮食摄入时少导致粪便量减少。值得一提的是，女性往往受周围环境的影响而引起便秘。还有女性的运动量普遍比男性小。
2：一些女性对待便秘的错误方法：
1.喝排毒润通茶：在女性中有一种现象很常见，那就是便秘就吃点排毒、润肠之类的胶囊，或者喝点减肥茶，或者吃点果导片，殊不知，长期用这类药物，不仅不会缓解便秘，还可能会加重病情，甚至会导致恶性病变。大部分减肥茶、果导片等都含有一种蒽醌类药物，是一种泻剂，长期服用会导致结肠黑便病，也就是肠黏膜出了问题，令肠道失去收缩功能，肠内储存的残渣无法排出，这样下去，还容易引起肠黏膜细胞发生癌变，最终诱发肠癌。
2.吃三黄片之类的泻火药，或者排毒胶囊：其实很多便秘不是火引起的，而是虚。如果吃泻火药的话，还会伤及脾胃功能，则便秘加重。
3：值得一提的是目前市面上有许多品牌的常润茶、通便茶等，主要成分便是大黄、番泻叶等.番泻叶是一种常用的泻下药，其主要成分是番泻甙类，并含大黄酸、芦荟大黄素、大黄酚等蒽醌衍生物及其他糖甙。它能软化大便，同时刺激大肠增加蠕动功能而促进排便，一般起效快，对短期便秘可能有效。但若久用，会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低甚至变性，这样，即使肠道内有足够的粪便，也无法刺激肠道引起排便反应，结果反而会加重便秘。
总体来说，要调整饮食和生活习惯，饱受便秘痛苦的女性，一日三餐还是要保障，饭前半小时喝大概200ml的凉开水，对缓解日常便秘很有效。在没有糖尿病的前提下，加一勺蜂蜜效果更好，养颜、排毒、治便秘，还没有副作用。
对于单纯患有便秘的病人，首选治疗方法并不是药物，而是生活习惯和饮食的调节，或者就是像“蜂蜜+凉开水”这样的小窍门。
希望本文【男性比女性更容易抑郁】女性比男性更容易便秘！原因及解决办法能帮到你。
