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健康功效:
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材食谱热量:84.5(大卡)主料猪肉馅500g胡萝卜1根姜蓉适量鸡蛋1辅料淀粉芝麻油,料酒等适量方法/步骤
1:土豆洗净去皮,切成小块
2:放在蒸锅上蒸熟,大约20分钟
3:蒸土豆的时候准备其他东西,把蒜和姜都擦成蓉;
4:倒入少许请水没过姜蒜蓉就行,放置一会成为姜蒜汁;
5:胡萝卜洗净去皮,切成小丁
6:在猪肉馅里加入一个鸡蛋和所有辅料,加入姜蒜汁(姜蒜蓉不要倒进去),拌匀
7:把蒸好的土豆压成泥;加入到肉馅中拌匀
8:加入胡萝卜丁,按一个方向拌,拌匀,此时肉馅就弄好了
9:把肉馅再做成一个个丸子.锅内倒多点油,加热,热到用筷子插进去看到有小气泡即可
10:加入做好的丸子,油炸,炸到表面金黄就取出,酱汁随意,按自己喜欢来,我是用甜面酱,海鲜酱,糖,醋和水淀粉调的
11:锅里加少许油,加热倒入酱汁,小火。让丸子裹上浓稠的酱汁就行了,然后就好了
注意事项
加什么蔬菜按自己喜欢的来就行了,土豆淀粉含量多,所以量多量少都没关系,我还另外加了点胡萝卜,纯属自己喜欢;
猪肉馅是买好直接让菜场加工的,肥瘦按3:7这样的比较好;
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希望本文【酱烧小土豆】可爱酱烧土豆丸能帮到你。