秋天天气逐渐转凉，空气湿度下降，水气减少，空气更加干燥。对于大人来说，宝宝对气候的变化更加敏感。这样的天气容易导致宝宝口干舌燥，嘴唇干裂，大便干结等症状。那秋季润燥，给宝宝吃什么好，在吃食上帮助宝宝润燥，减少天气干燥对宝宝的影响。
方法/步骤
1：用胡萝卜煮粥
取1个胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里，放入适量的粳米，加适量水煮开。切一点点瘦肉，剁成肉末，放进粥里，用慢火熬煮1个小时后食用。此粥可预防宝宝肌肤和眼睛干燥，滋润宝宝肌肤
2：用梨子煮汤或者煮粥喝
取1个新鲜鸭梨洗净切块，加适量的水煮20分钟，煮成汤给宝宝喝。
或者取2个新鲜的鸭梨洗净切块，放进搅拌机中搅碎。将搅碎的梨放进锅里，加入100g的粳米和适量的水熬成粥。梨子有生津润燥、清热化痰的功效，给宝宝喝梨汤或者里粥能够很好的滋润宝宝的身体，改善宝宝喉咙干，咳嗽的症状。
3：用木耳煮粥
取5-10g的木耳浸泡发涨，然后将木耳切成细细的，加入100克粳米，3枚大枣和适量的水一同熬成粥。木耳有滋阴润肺、养胃生津的作用。
4：用百合煮粥
取60g新鲜百合，加入100克粳米和适量的水熬成粥。用百合煮粥给宝宝喝，有清心润肺的功效，能够滋润宝宝的机体，预防秋燥。
5：用菊花煮水或者煮粥
取10克的菊花，用沸水冲泡3-5分钟，加入少量的白糖，搅拌均匀，晾温后给宝宝喝。或者，取50克菊花加适量水煮成汤，取菊花汤加入100克粳米熬成粥给宝宝喝。菊花具有散风热，清肝明目的功效，喝菊花水或菊花粥，能够有效改善宝宝咽干喉燥的症状，对秋季风热感冒也有一定的效果。
6：用麦门冬煮粥
取20克麦门加适量水煮成汤，取汤汁加入100克粳米熬成粥。最后加入适量的冰糖煮5-10分钟即可。麦门冬又养阴生津的功效，能改善肺燥、干咳的症状。
7：用石榴榨汁喝
取2只鲜石榴，洗净切开，取出里面的石榴肉，扔进榨汁机中榨汁，直接给宝宝喂石榴汁，每天2-3次，有助于生津止渴，缓解宝宝口干舌燥的症状。
希望本文【秋季润燥吃什么】宝宝秋季润燥吃什么好能帮到你。
