性生活在夫妻生活当中起到的作用是很大的，配合的好的话还可以增进夫妻之间的感情，配合不好的话，还会使夫妻之间的心灰意冷，感情破裂，甚至让婚姻结束，所以性生活是夫妻之间感情的调和剂，也是夫妻感情的一条重要纽带。小编在这里聊一下一些小经验，希望能帮到大家。
方法/步骤
1：一、要学会沟通，而且还要及时
夫妻之间的性生活，两个人之间的沟通是非常重要的，而且沟通的还要及时，如果有哪些是不满意的，要勇敢向对方说出自己的想法，不要觉得不好意思，说不出口，而且发现问题的所在要及时沟通，不要等到两个人之间感情出现了裂痕才沟通，那样即使挽回也是存在伤害的。
2：二、要互相理解对方
女人每个月都有几天的经期，男人要理解女人的感受，不能因为自己一时的难受就硬上弓，不顾他人的感受，这样只会给女人心里和生理造成伤害，只会对性生活越来越抵触，越来越冷淡。
3：三、适当的浪漫
在条件允许的时候可以做一些浪漫的事情，可让对方感到幸福，和浪漫，比如偶尔的烛光晚餐，放上一首性感的歌曲，再来一只舞蹈，都可以激起对方对性欲的渴望，性生活的质量也有所提高，还可以增加新鲜感。
4：四、不能用性生活来牵制对方
夫妻之间难免会有闹矛盾的时候，不管怎样都不能通过用性生活的方式来制对方，不给对方或者冷战，这些都是不可取的方式，夫妻之间床头吵架床尾和，没有隔夜仇的，即使吵架了也不要影响正常的性生活。
5：五、存在感情的性生活才是最完美的
我们是有感情的动物，不像牲畜只是交配而已，性生活对于人类来说是很美好的事情，有感情的夫妻可以让性爱达到极致。所以追求性爱必须在有感情的基础上建立。
6：六、学会穿着
在只有夫妻两个人的世界里，作为妻子的也应该学会挑逗丈夫，适当的在穿着方面性感一些，挑逗自己的丈夫，让对方学会欣赏和依恋自己，对性爱也有一定的憧憬。增强对方对自己的兴趣。不要一味的平淡，就像白菜好吃，吃多了也腻的
7：七、要学会主动
不要害羞，不要等着对方来找你，要学会主动，这样也会让对方积极的配合自己，不管是男人还是女人，都要学会主动，也不一定非要男人先主动，女人也可以主动一点，想爱就大胆去爱，没有什么丢脸的。
8：八、可以适当看一些性爱片
适当看一些性爱片可以让夫妻的性生活质量更上一层，还可以满足对方的需求，可以增进夫妻之间的感情，还可以沟通什么样的姿势更适合对方，以至于满足对方的性爱要求。不过凡事都要适当，看太多的话也会物极必反的。
希望本文【提高性生活质量】如何提高夫妻之间的性生活质量能帮到你。