我国土家族著名画家黄永玉，1924年出生于湘西凤凰。著名的版画“雷锋像”就是他的作品。现在，黄永玉已87岁，但他精神矍铄，身体健康，依然活跃在画坛上，不断有新作问世。黄永玉之所以取得如此大的成绩，与他独特有效的养生经是分不开的。
黄永玉喜爱的东西很多——烟斗、狗、车、茶、荷花、电影、照相机、古典家具、京剧、爬山……他爱养鹦鹉，他的画作常常是在摇滚音乐夹杂着鸟鸣狗吠中完成的。他家的鹦鹉常用“老板，你好”和他问好，还会说几句英语；他喜欢收集烟斗，有六七百个之多；他还喜欢养猴、猫头鹰、梅花鹿。76岁时，他心血来潮从德国买了一架马车，驾着马车在湘西怀化的公路上驰骋。他做自己喜欢做的事，这让他心情愉快，情绪高涨，有益于身心健康。
谈起他的创作，他的回答有些“不正经”：“我画画的的确确是玩。写文章也是如此，我写到得意的地方，就哈哈大笑。”怪不得他至今有着“老顽童”的称号，做事有一股我行我素的风格，不死板、不教条，总是想着法子从生活中找乐趣。黄永玉好动，一有机会，便抓住不放，自觉锻炼身体，增强体质。一次，一个电视摄制组跟随黄永玉到湖南凤凰，拍一部名为《鬼才黄永玉》的片子，黄永玉邀上摄制组的小伙子到古城看凤凰人过新年。在浓厚的新年气氛里，一阵舞龙的锣鼓声响起，黄永玉把手上的烟斗在兜里一揣，说了声“我来舞”，就噌一下蹿了上去，接过舞龙者手中的龙头舞起来。那个龙头很重，需要配合十几个人起舞，没有一定的体力是绝对舞不动的。养生方法
黄永玉对人生的看法很简单：一是摔倒了赶快爬起来，还可以欣赏摔倒时砸的坑；二是充满爱心对待一切；三是死死抱住自己的业务，不放松，“我觉得自己一天到晚像只工蚁一样在画画写字，做自己喜欢的事情本身就是快乐的。”
