著名作家梁晓声对健康非常重视，是个善于修身养性的人。他觉得修身、养性是两个概念：“修身”是养生学意义上的问题。“养性”强调的是通过思想精神，滋润人的灵魂，用不同的思想方法进行自我心灵安慰。
能不能做到“养性”是有前提的。梁晓声说：第一，必须是有阅读习惯的人才能做到这点。古今中外的文学名著中记载的至理名言，都是一种间接的教育。一个人并不是天生就会修身养性的；第二，是那些关注生活的人，同时也关注他人命运的人，才能把自己与他人在比照过程中，得出“自己既不是最了不起，也不是最无能；既不是最悲惨，也不是最幸福的人”的结论；第三，适合那种能够懂得限制自己各种或某种欲望的人。欲望十分强烈、不善于限制的人，做不到修身养性。反过来，它又在提醒人们限制自我的重要性。作为一个明智的人，他已然是个富翁，也应该懂得，任何一种欲望过分强烈和膨胀，对人都是有害而无益的。
梁晓声对传统养生中的“静神、愉神和养神”的保健方法很是赞同，因为不仅能够保持心态平衡，使神经系统处于融洽舒缓的正常状态，而且还能使气血调和、外濡肌腠、内溉脏腑，起到防疾抗衰的功效。
