燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。因此在秋季多加注意，以下是专家为您介绍的秋季养生小常识：
节食欲秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。
忌悲伤放松心情，不要悲伤，这样可以养肺气护津液。
常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。
面多擦用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。
舌舔腭用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。
齿数嗑牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。
吐浊气多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。
咽唾液咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏和气管功能，延年益寿。
