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最新科学研究揭示健康长寿的小秘诀 养生_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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最新研究揭示健康长寿的秘诀,以下健康养生网就为你整理几条长寿的秘诀。

1、勤打扫。对于每天花一小时打扫房间、擦地等家务活,能让人燃烧近300卡的热量,从而让死亡率降低30%。

2、勇于接受挑战。对于自律性强及做事有条理的人寿命更长,比那些不太负责任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。

3、交知心的朋友。良好的人际关系可让你减缓压力。长期的慢性压力会让人的免疫力下降。

4、与时俱进。多接触一些新生事物,能让脑细胞保持年轻和健康。与家人、朋友、社会接触,会让人头脑保持敏捷。

5、接受高等教育。研究表明,受到正规教育12年以上的人比少受教育的人活得更长。接受高等教育的人能有更强的自制能力,更能抵御不良的诱惑。

 
 
 
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