原料：
火腿肠（或ham,或任何喜欢的肉类）、西兰花、Stove top（chicken）1盒（下面有介绍代替品）、Double cheddar cheese、鸡蛋4个、牛奶2cups.
做法：
1、火腿肠切小丁。西兰花取头的部分，摘成小块，洗净；
2、将火腿肠和西兰花混合，铺在烤盘的底部，撒上1cup的cheese;
3、再将Stove top铺在上面。如果国内的朋友买不到Stove top,可用面包屑代替，再加一点盐和胡椒粉调味；
4、将鸡蛋和牛奶在一个小碗里打匀；
5、将牛奶蛋液浇在烤盘中，放进冰箱冷藏半小时，让蛋液能浸透到所有食材；
6、烤箱预热375oF,烤1小时左右。取出后撒上剩余的cheese,再烤5分钟，让cheese融化即可。