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计算机一族正确解决眼睛疲劳 养生_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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各位长期处于机算机旁的朋友是否也有眼球干涩、视力模糊等现象呢?

其实这是很多“计算机族”的通病喔!这是因为很多人因工作的需要,例如:网络公司或是文书处理者,还有儿童沉迷于玩计算机游戏中,因为一般计算机桌非专为儿童设计,屏幕较高,一旦沉迷于计算机游戏而不知节制,就更容易造成近视加深。

因长时间紧盯屏幕,用眼过度而造成了这些视觉症候群,偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状,尤其是喜欢熬夜上网的网络迷,对眼睛更是一大伤害。

健康专家建议经常使用计算机者,最好把屏幕调查到眼睛平视低十到二十公分,可降低眼睑上提的机会,除了要让眼睛多休息外,还要经常眨眼来湿润眼睛,因为一般计算机工作者,在专注屏幕时眨眼次数会由每分钟二十二次降至七次,不知不觉使得眼球表面泪水蒸发过多,因此干眼症会更加恶化。

或者在计算机旁放一杯热水,增加周边湿度,以减轻眼睛不适的情形。

多一份保养才多一份健康喔,如果眼睛感觉到干涩、发痒、视力模糊等现象,请及时使用好视力眼贴帮您缓解!

眼睛是心里的窗户,所以保护好眼睛也非常重要,建议长期使用计算机的朋友,最好半个小时就站起来,望望窗户,转转眼睛.

 
 
 
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