影响生命的七个数字 养生_保健养生

中华医学会科普分会近日发布“2008中国健康大使联盟发布宣言”，倡导提高全民健康，引导公众从上游防病，铸就一个七色的生命彩虹；并希望公众能记住七个最重要的生命数字：

●空腹血糖不能高于5.6毫摩尔/升；

●血压不能高于120/80毫米汞柱；

●血脂总胆固醇不能高于4.6毫摩尔/升；

●腰围不能大于男90厘米，女80厘米；

●体重指数不能高于24千克/m2；

●零吸烟；每周运动不少于3或4次，

●每次有氧运动不少于30分钟。

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