正所谓，脑子越用越灵，镜子越擦越亮。大家都知道，生命在于运动，而脑筋是否灵敏，关键也是运用，但这点往往会被老年人所忽视。勤于用脑，不断进行思维活动，不但可起到延缓脑细胞衰老，还能使老年人保持良好的思考能力，这即是开发老年人智力的方法，更是延年益寿的养生保健方法。反之，如不勤于用脑，就会加速迟钝，甚至导致老年痴呆症。
有研究发现，人对于外办事物做出反应的速度，决定人寿命的长短。就过早死亡的可能性来讲，反应迟钝的人群比反应快的高出两倍多。而对外界事物反应的速度快慢，取决于人脑的灵敏程度，这与平时勤用脑有着密切的关联。勤于用脑，对外界事物的反应速度比少用脑的人要快。大脑灵敏与否，非一日之功，而是在于长年累月勤于用脑的结果。因此，保护大脑的灵敏度，对于延年益寿有着至着重要的作用。
近年业，科学家的一项研究也表示：延缓大脑的衰老，保持大脑灵活的关键有：一、经常进行有氧运动，保护大脑供氧充足；二、做一分能激发活力的工作；二、接受良好教育，并保持求知欲；四、别给自己过多的压力，轻松生活；五、良好的人际关系，与朋友常相伴；六、饮食有规律、多吃鱼类及果蔬；七、从内心认为自己年轻。
从上面研究可以看出，老年人用脑不可放松。正所谓，树老怕空，人老怕松，老年人应要勤学多用，并持之以恒，就能使脑筋越来越灵活，使你的晚年生活更加丰富多彩，并达到延年益寿的目的。
