如何才能调整好自己的身心状态呢，达到健康长寿？美国最新一项调查表明，与朋友家人亲密相处、设法保持思维活动成为健康长寿的重要因素。
这项调查是由美国研究人员通过电话形式进行的。调查人员通过与100位的百岁老人交谈，总结出了对健康长寿的重要因素，并进行的排序。
居首位的为“与朋友家人亲密相处”，有90%的老人认为这是长寿的重要原因。其实为“设法保持思维活跃”，有89%的老人认可。
其他因素依次为：大笑、保持幽默感，有信仰，愿意期待每一天的到来，多动、多锻炼，保持独立意识，有良好的饮食，追赶流行、跟上时代的步伐，结交新朋友。
此外，调查研究发现，这些长寿的老人还非常的“新潮”。他们对于新事物有浓厚的兴趣。