少吃盐可降低患心血管疾病的风险 动态_保健养生

最新一项发表在美国《新英格兰医学杂志》网络版上报告说，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病等疾病的风险会大大降低。

美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的研究人员表示，他们收集了美国心血管疾病患者的有关数据，然后通过电脑模拟分析了每天食盐量多少对人们身体健康的影响。结果显示，如果人们将每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例会减少11%，心脏病发作病例会减少13%，中风病例会减少8%，死亡病例会减少4%。

研究员建议，人体每天摄盐量最好不多于5.8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3.8克。

• ·具有特色中医"治未病"融入
• ·强度较高的规律运动防癌症效果好 动态_保健养生
• ·研究表明每天适量饮酒可降低患癌症 动态_保健养
• ·中医养生网:不要轻信各类健康类书籍 动态_保健
• ·研究表明慢呼吸可有效缓解疼痛感 动态_保健养生
• ·研究显示经常运动可增强记忆学习能力 动态_保健
• ·研究显示用壶煮出来的茶水更利于健康 动态_保健
• ·研究表明控制血糖应采用较温和方法 动态_保健养
• ·老年人锻炼有利于身体健康生活幸福 动态_保健养
• ·技术求助