最近的一项研究证明,并非所有的运动都可以达到预防癌症的效果,只有强度较高的规律运动才能真正降低癌症风险,例如慢跑或其他剧烈运动对预防胃、肠或肺癌尤为有效。
研究报告的作者之一、芬兰库奥皮奥大学公共卫生和临床营养学院的医学主任苏德赫·科尔指出,在研究涉及的所有运动中,慢跑的强度最高,钓鱼最轻松。研究证明,每天慢跑或进行相对剧烈运动半小时以上的人“因患癌症而早逝的概率减少了一半”。
这项研究表明:将运动强度提高至中等以上可以起到预防癌症的良好效果。闲坐垂钓、采撷花果的意境固然是好,却不如慢跑防癌效果好。