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研究表明:努力是维系精神健康的维生素 动态_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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美国罗切斯医学院精神病学教授埃玛.布莱克莫尔说:“努力是对大脑的最好奖赏”。不仅如此,有专家还表示,适当放弃一些于过舒适和便捷的选择,因为努力是维系精神健康的维生素。

选择不那么舒适的生活,其实就是对于任何事情最好都亲力亲为,并且努力去做,不依赖他人和机器。

在我们大脑中有一个“努力—驱动—奖赏”的回路,努力就仿佛给这个回路注入了新的活力。当你越努力时,对这个回路的刺激也越强烈,从而该回路也就越活跃,最终人就会产生更加强烈的幸福感和价值感,自己做的饭比买来的饭香就是这个道理。反过来说,这种幸福感和价值感就是对你努力的最高奖赏。但倘若生活过于舒适,该回路就难以获得反复的持续的刺激,这样人们控制外界的能力就可能降低,乐观积极的情绪也减少,抑郁的发生率便提高了。

心理专家表示,工作带来的满足感远远大于压力,让自己处于忙碌工作之中。能让人变得更有归属感,情绪也更健康。

 
 
 
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