英国班戈大学最新研究表明,如果在健身锻炼之前有心理压力,那么锻炼过程中会更快感到疲惫。心理疲劳容易影响锻炼地疲劳程序的感知能力。
这项研究是从两组骑固定自行车的被实验者得出来的,参试健身过程中,研究人员对参试者进行心血管反应进行跟踪观察,还回答有关健身方面的问题,结果发现,有心理压力的参试者在健身过程中感觉更累。
研究人员表明,在完成心理压力的脑力工作后,应适当休息,或减轻健身强度。切忌使用蛮力,硬撑,以免对身体造成伤害。
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研究人员表明,在完成心理压力的脑力工作后,应适当休息,或减轻健身强度。切忌使用蛮力,硬撑,以免对身体造成伤害。