最新研究显示水果比牛奶更能强健骨骼 动态_保健养生

我们的生活常识告诉我们,喝牛奶可以强健骨骼,但美国一项最新的研究表明,水果在这一方面的功效比牛奶更胜一筹。

美国《临床营养期刊》在健康中心的一项研究显示，据说，这项研究是第一个指出水果会影响骨骼的密度。

研究人员称，食物中大量的酸性物质是降低骨骼强度的一项重要原因。因此，多吃酸性食物可以强骨质，而大部分的水果都有这项作用。

这一项理论是研究评估了1345位青少年的食物习惯及骨质的健康得出来的。而且受调查的对象具有一定的普遍性，排除了一些干扰其结果的因素，如体重，运动等对骨质的健康影响。