大家都以为减肥的概念来自西方，其实自古以来，中医对肥胖早就有认识，古代医籍就有《肥人》。《育人》和《高梁之疾》等记载，而且很早就注意到肥胖有害健康。从《神农本草经》起就把减肥(轻身)与延年益寿并列为养生大要。历代医家有不少论述中草药减肥。例如黄帝内经》《理瀹骈文》《本草纲目》《幼幼集成》等著名医书中，都有提及。由此可见，中医传统减肥已经历史悠久。
中医讲究对症下药，因此减肥也是同样的道理讲究“个体化”减肥。虽然都是肥胖，但是它还分体质和症候。肥胖者属于痰湿体质，身体代谢失常，病理产物不能及时排出体外，从而表现出体态偏胖、胸闷、多汗且黏、身重不爽等症状。肥胖大致归为四种，一是热湿瘀阻型，行盛体胖，或有头胀眩晕、口渴喜饮等等症状，一般以上班族、学生或者缺乏运动的白领及家庭主妇居多。第二种是脾虚湿阻型，多半有肥胖、浮肿、疲乏无力、尿少等表现，这类一般是易胖的体质，是比较顽固的肥胖。通常肌肉比较松弛，脂肪分布均匀，脸色苍白，喜吃肉或油腻食品。第三类是，肝郁气滞型，这个一般是以产后妈妈或者赘肉比较集中的人为主。年龄大概在20岁以上，此类的病程一般较长。最后一种是，就是以上的综合了，症状不明显但是又有类似的症状。由此可见，减肥绝对不可一概而论。
俗话说“三分医，七分养，十分防”，减肥是个长期的过程，切不可操之过急。因此，如果大家要想健康科学减肥，必须要选择副作用小，健康且科学的药品或者食品，必须要选择好适合自己的减肥方法，不要盲目跟风才是王道。
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