得了骨刺，也可以适度运动，这对病情恢复十分有益。夏秋之际，人们运动量的不断增加，确不少骨刺患者对能否运动产生疑问。作为中老年人的常见疾病，许多患者在得了骨刺后十分紧张，常常采用不正确的治疗方法，比如，不敢活动，防止病情加重，或者过度活动，力图磨掉骨刺。
骨刺的临床表现主要是疼痛，活动时疼痛加重，休息后好转，有的患者在静止或晨起时感到疼痛，稍微活动后减轻。骨刺疼痛有时与天气变化等因素有关。关节炎发展到一定程度时，可出现关节肿胀，活动时出现摩擦感，关节交锁、积液等症状。
得了骨刺并不意味着就不能运动，相反，非急性期可适度进行散步、骑车、游泳等活动，特别是增加关节周围肌肉的锻炼，以增加关节稳定。骨刺患者日常生活中应该注意保护关节，避免关节过度负重活动，尤其应避免不适当的长跑、爬山、爬楼等锻炼。过度肥胖的骨刺患者还应适当减肥，以减轻关节负载。得了骨刺，出现关节痛时，应及时到医院就诊，查明疼痛原因，确保得到准确及时的治疗。
