健身运动已成为人们生活一部分，运动是为了增强体质，使身体更健康，如若运动引发身体不适，切不可大意，应及时科学处理。
中长跑肝区痛
肝区胀痛多发生在长跑或中距离跑时。疼痛出现后，在背部右侧肝俞按揉5分钟，即能止痛。另外，跑步者要注意调整呼吸方式，用鼻呼吸代替张口呼吸是预防肝痛的关键。
运动中突发心绞痛
运动时人体心肌负荷增加，使心肌耗氧量增多。老年人如有心绞痛，应及时中止运动，经舌下含服硝酸甘油片后，心绞痛症状多可得到缓解。
运动后出现哮喘
此症状多发生在寒冷的冬季，与冷空气刺激呼吸道有关。预防此问题，在进行室外活动前要做好必要的准备工作，运动后更要注意保暖。
运动超量脾胀痛
运动时脾胀痛则预示运动量过大。此时，运动者最好请人帮忙按揉背部脊柱上的脾俞、胃俞穴。另外，运动前做好充分的准备活动也是非常必要的。
脱水导致腹胀痛
运动时腹部胀痛，多是出汗脱水所致。此时运动者尖平卧休息，财是做腹式呼吸，并轻轻按摩腹直肌五分钟。此外还应及时补充盐水。
