冬季不动也可让你轻松健康减肥 运动_保健养生

寒冷的冬季，人们都不愿意动，可是这样下去难免会让肉肉有可乘之机，怎么办？那就试试下面的这六个方法吧！

流食减肥法：

在16个星期内完全不吃固体食物，每天只喝几杯调味的流质蛋白质液，一星期体重可减掉2-4公斤，此后每周可减2.5公斤左右。

食醋减肥法：

肥胖者每日饮用15-20毫升食醋，在一个月内就可以减轻体重3公斤左右。

中国的老陈醋其独特配方和丰富的氨基酸成分，对减肥过程中保持健康更为有利。

这些方法对于懒MM来说，无疑是一种福音。不必运动，吃吃就能瘦哦。

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