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老年人护肤小知识:由内而外调养 美容_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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现代老年人越来越重视肌肤的护理,但对于如何进行有效地保养却还总是云里雾里,以下健康养生网为你介绍老年人的护肤小知识。

老年人选购护肤品,应要选择一些营养型,才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的肌肤减缓衰老的步伐。别餐,老年人的护肤品还应具备温和、敏感度低,以避免皮肤皮脂及水分的流失以便维持肌肤的弹性。

中医讲“肺主皮毛”,呼吸系统与肌肤及毛发的健康有一定的联系。人到老年时肺气较弱,常感风寒侵袭,惹肺气虚而不能宣发卫生,当液于皮毛,不但不能抵抗呼吸系统疾病,还会使肌肤焦枯失泽,让人更显衰老。

护肤应要护肺是中医以内养外的重要准则。许多新鲜的果蔬,富含身体所需要的各类营养元素,能滋阴养肺、润燥生津,就在要多食。此外,食疗中具有润肤的中药有百合及黄芪,百合能清肺润燥、滋阴清热;黄芪含多类氨基酸,能加速肌肤的新陈代谢,促进血液循环,增强肌肤的抗病力,使肌肤更加细嫩及健美。中老年人可每日喝一碗百合枸杞粥,一杯黄氏茶。

此外,老年人不妨多做脸部按摩,即自我头面部按摩。肌肤的衰老主因有血液循环能力降低,皮脂分泌变少,弹性减退有关。因此,老年人不妨每天坚持进行自我按摩,可用晚霜或按摩膏,在面部戏部作环形按摩,但力度不宜过大,能加速肌肤的新陈代谢,使肌肤更有光泽度,并起到活血养颜的功效。

 
 
 
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