中老年迪斯科健身操(上)步步高(1VCD)|报价￥7.00|影视频道,VCD,张萍（主讲）

品牌：张萍（主讲）

编辑推荐

主讲老师：张萍 国家级社会体育指导员、北京市健美操、健身舞协会、大众健身操分会副主任。

表演示范：张萍、刘京、刘瑞兰。

本套健身操由disco健身操的基本步法组成，是一套非常受欢迎的中老年健身操。该操动作节律性强，配合节奏明快的disco舞曲，让人越跳越兴奋，能彻底解除生活的疲劳，促使身心快乐！通过这些步子的练习，还可大大提高脚部的灵活性，增强脚部的力量以及全身的协调性，获得与众不同的健身效果！

内容简介

内容及完整演练

01 第一讲：八步

02 第二讲：十步、十二步

03 第三讲：十四步

04 第四讲：十六步

05 第五讲：二十四步

06 第六讲：三十二步

07 第七讲：四十八步

08 第八讲：六十四步

产品参数

·条码：9787883631088

·ISRC：CND170100710

·ISBN：788363108x

·出版社：黑龙江文化音像出版社

·包装：普通版

·介质：VCD

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