导读:在行经前后或在行经期出现的剧烈的腹痛、腰酸、下腹坠胀甚至头晕、低血压、面色苍白及出冷汗等不适,影响工作和生活,月经过后自然消失的现象,叫做痛经。通过合理的饮食能够有效调理身体,减轻痛经困扰。
胡萝卜炒猪肾
制作材料:
主料:猪腰子200克,胡萝卜150克,肉桂3克,辣椒(红,尖)5克
调料:花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克
做法:
1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净,切成片。
2. 将胡萝卜洗净,切成片。
3. 将肉桂、辣椒烘干,研成粉。葱、姜洗净切片。
4. 锅内加花生油烧热,葱姜炝锅,放入猪肾和胡萝卜,加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。
小帖士:
此菜具有温阳散寒,活血止痛的作用。用于寒湿凝滞型痛经等症。(图片来源:CFP、PConline摄影部落)