9、是否服用抗氧化剂
理想值：不
原因：综合67项研究中，表明每日过多的贝塔胡萝卜素和维他命A维他命E的摄入，可能可以导致死亡风险增加16%。营养物过量可能会干扰人体防御机制，而且补剂没有经过向药物一样严格的毒性研究标准。药补不如食补，还是食补吧。
10、是否吸烟
理想值：禁
原因：香烟是第一大可预防的致死原因之一，美国每年的死亡人数有1/5都是拜吸烟所赐。吸烟可能导致癌症、糖尿病和肺部疾病。而且，不知读者是否了解，吸烟会老化容颜。所以，掐熄你手中的香烟吧！
9、是否服用抗氧化剂
理想值：不
原因：综合67项研究中，表明每日过多的贝塔胡萝卜素和维他命A维他命E的摄入，可能可以导致死亡风险增加16%。营养物过量可能会干扰人体防御机制，而且补剂没有经过向药物一样严格的毒性研究标准。药补不如食补，还是食补吧。
10、是否吸烟
理想值：禁
原因：香烟是第一大可预防的致死原因之一，美国每年的死亡人数有1/5都是拜吸烟所赐。吸烟可能导致癌症、糖尿病和肺部疾病。而且，不知读者是否了解，吸烟会老化容颜。所以，掐熄你手中的香烟吧！