5、美容养颜切记要补肾
肾为先天之本，主藏精。肾精充盈，肾气旺盛时，五脏功能也会正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虛衰时。人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。
◆补五脏食谱
1、补心：将龙眼、莲子肉各3克，大枣30克，枸杞子10克，糯米100克，加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。
2、补肝：可将银耳、菊花各1O克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
3、补脾：大红枣10枚，白术10克，茯苓30克，粳米100克。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。
4、补肺：百合30克，粳米100克，冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
5、补肾：芝麻30克，核桃仁50克，糯米适量，同放锅內，加水适量煮粥，代早餐食。
健康养生网:补得好,不如补得妙.
