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5、美容养颜切记要补肾 肾为先天之本,主藏精。 美容_保健养生

王朝养生·作者佚名  2011-11-07
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5、美容养颜切记要补肾

肾为先天之本,主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也会正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虛衰时。人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。

◆补五脏食谱

1、补心:将龙眼、莲子肉各3克,大枣30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火烧沸.再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。

2、补肝:可将银耳、菊花各1O克,枸杞子15克,糯米100克,同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。

3、补脾:大红枣10枚,白术10克,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。

4、补肺:百合30克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将熟时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

5、补肾:芝麻30克,核桃仁50克,糯米适量,同放锅內,加水适量煮粥,代早餐食。

健康养生网:补得好,不如补得妙.

 
 
 
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