点此购买报价¥12.00目录:图书,工业技术,轻工业、手工业,生活服务技术,美容、沐浴、清洁,综合,
品牌:杨晓芳
基本信息
·出版社:汕头大学出版社
·页码:188 页码
·ISBN:7810367064
·条码:9787810367066
·版次:2004年6月第1版
·装帧:平装
·开本:32开 32开
内容简介
“体重管理”是每个人要一辈子身体力行的事,尤其过胖的体重,对身体健康的危害着实不小,因此,“减肥”不仅仅是减去了肥胖,让自己瘦下来而已,更隐含着“体重管理”的概念,从“管理身体”的角度出发,在兼顾营养与健康的前提下,达到“瘦身”与“塑身”的目的。不论你是从未有减肥经验,还是不断减肥不断胖回来,或是尝试了一堆瘦身的偏方却仍旧抓不到诀窍,都需要学习实用的体重管理,才能瘦得健康,瘦得漂亮。
本书也是一本营养师私人减肥秘笈,它教你正确减重观念;兼顾营养健康减肥法;轻松减重的诀窍;实用的减重步骤;有效减重的运动技巧。
作者简介
杨晓芳,美国西南德州州立大学卫生教育硕士,辅仁大学生活应用科系毕业,取得专业营养师资格,专长于健康行为科学,食品营养与膳食建议。
平日将所学就用于生活中,力行养生之道,即使年过三十,仍能保有好体态与好气色,有鉴于许多人为了“享”瘦,不断尝试各种偏方,甚至发生服用减肥药致死案例,竭诚提供个人塑身美体经验,告诉读者塑身美体并不难,只有用对方法并落实于生活中好身材就可自己掌控。
媒体推荐
书评
本书也是一本营养师私人减肥秘笈,它教你:
·正确减重观念
·兼顾营养健康减肥法
·轻松减重的诀窍
·实用的减重步骤
·有效减重的运动技巧
编辑推荐
“体重管理”是每个人要一辈子身体力行的事,尤其过胖的体重,对身体健康的危害着实不小,因此,“减肥”不仅仅是减去了肥胖,让自己瘦下来而已,更隐含着“体重管理”的概念,从“管理身体”的角度出发,在兼顾营养与健康的前提下,达到“瘦身”与“塑身”的目的。不论你是从未有减肥经验,还是不断减肥不断胖回来,或是尝试了一堆瘦身的偏方却仍旧抓不到诀窍,都需要学习实用的体重管理,才能瘦得健康,瘦得漂亮。
目录
第一篇 为什么要体重管理
体重管理是什么
为何要进行体重管理
如何进行体重管理
如何第一次体重管理就上手
第二篇 健康减重新概念
……[看更多目录]
文摘
插图
点此购买报价¥12.00