护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能 营养_美丽顾问

说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

• ·胡萝卜（资料图）胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”
• ·白萝卜（资料图）白萝卜中医认为，白萝卜可“利五
• ·土豆（资料图）土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”
• ·护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的
• ·护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：
• ·护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士&
• ·护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次
• ·6、含酒精饮品饮高度酒或大批低度酒，会使肝脏受
• ·5、酸败食品油脂及含脂肪高的食品(如腌肉、火腿
• ·4、腌咸食品在腌制蔬菜、鱼、肉、鸡等食品时，会