护腿：香蕉含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美 营养_美丽顾问

含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的"美腿高手"，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的"美腿高手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。

• ·黄瓜（资料图）黄瓜黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素
• ·蘑菇（资料图）蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维
• ·胡萝卜（资料图）胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”
• ·白萝卜（资料图）白萝卜中医认为，白萝卜可“利五
• ·土豆（资料图）土豆有关美白的蔬菜，还有“双豆”
• ·护心：深海鱼德国专家曾发布过这样一组实验证明：
• ·护发：海带说起护发的食物，可能你知道得很多，例
• ·护眼：红薯维生素A素有"护眼小卫士&
• ·护肺：番茄英国的最新研究发现，每星期吃番茄3次
• ·6、含酒精饮品饮高度酒或大批低度酒，会使肝脏受