品牌：三采文化
基本信息
·出版社：汕头大学出版社
·页码：93 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7810368672
·条码：9787810368674
·版次：2006-04-01
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：美人馆美人养生系列
内容简介
隆冬终于到来，这是一个适合养肾的季节。养元气、补美丽，想不想在冬天也做一个水嫩白皙的健康美人！？进补篇让你的厨房在冬天飘香不断，美容瘦身篇教你如何抵御严寒，并提供了8道去脂茶饮，防病篇则提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的绝招！让你的美丽充分散发，从严实的冬衣中突出重围！
这是一本全方位照顾女性身心的现代养生书，并且结合各个季节的气候和女性的生理特点，有针对地对给予女性最体贴最周到的养生建议。绝对美丽的汉方美容法，帮读者在每个季节做好最有效的保养，让青春与健康始终围绕每一个爱美的读者。
编辑推荐
隆冬终于到来，这是一个适合养肾的季节。养元气、补美丽，想不想在冬天也做一个水嫩白皙的健康美人！？进补篇让你的厨房在冬天飘香不断，美容瘦身篇教你如何抵御严寒，并提供了8道去脂茶饮，防病篇则提供给你运动、按摩、饮食、环境等方面的绝招！让你的美丽充分散发，从严实的冬衣中突出重围！
目录
冬季节气故事
冬日元气美人计划书
冬天养生妙法
进补篇
冬令食补原则
……[看更多目录]
文摘
书摘
小小调整习惯，大大温暖生活！
1.将洗澡的时间延后到睡觉之前。 洗完热水澡后，全身会热呼呼的非
常舒服，你可以直接躲进棉被中，就能将暖暖的温度延续到你睡着，一夜好
觉准没问题。
2.多喝热水。 大家都知道水能加快新陈代谢的速度，在冬天或冷气
房，多多喝水，身体才能保持暖暖的，而茶中的维生素C也很多，让你越喝
越美。
3.睡前保暖。 针对特别怕冷的手与脚，可以在睡前加强乳液按摩，
再戴上手套与袜子，不但能保养手脚容易干燥的肌肤，还能有个非常温暖的
好眠，想要把你从棉被中挖起来，可不容易呢!
4.维持标准的体重。 这也是一种维持身体温暖的因素，过瘦或过胖，
都很容易畏寒，一般人都有脂肪多就保暖的误解。但其实脂肪细胞产热的作
用比肌肉细胞差，脂肪多的人可能更怕冷，所以体重过与不及都不好。
5.随时准备一件薄外套。 不管是在冷气房也好，或是户外，都能保持
身体的温暖，无论气候怎么变都不怕。
6.每天睡前喝杯红酒或是黑豆酒。 多喝这些酒，不管是助于血液循
环的顺畅或是心血管疾病的预防都相当好，同时也能改善手脚冰冷；但切记
不能酗酒或抽烟，这是会雪上加霜的。
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