品牌：李清亚
基本信息
·出版社：河北科学技术出版社
·页码：317 页码
·出版日：2005年
·ISBN：7537530483
·条码：9787537530484
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：健康生活金钥匙
内容简介
进入老年是人生中的一次重大转折。老年人离开了工作多年的岗位，每天的生活内容发生了改变，所以，无论从心理上还是生理上，都会出现很大变化，甚至会产生很多问题；由于机体组织的衰老及功能的减退，各种老年性疾病接踵而来。因此，保持身体健康即成为老年人的头等大事。否则，老年朋友们不但不能继续实现自己的人生价值，还会成为家庭的累赘和社会的负担。
我国已进入老年社会，即60岁以上人口已超过1．3亿。我国人口的平均寿命不断延长，这是我国居民生活水平提高的重要标志，也是我国综合国力增强的具体体现。随着老年人口的增多，老年人的健康问题也越来越突出。延长寿命不能作为老人们的惟一的追求目标，在延长寿命的同时，应提高生命质量和生活质量，既要长寿，又要健康，要活得幸福、活得快乐、活得有意义。
本书分6部分对老年人的生理与心理变化、老年人心理保健、老年人运动保健、老年人应养成良好的生活行为习惯、及早防治老年常见病、老年人饮食保健等老年朋友们所关心的问题进行了比较全面的阐述，重点是指导老年朋友们如何适应老年生活、保持和增进身体健康，以便使老年朋友们拥有一个健康、幸福、快乐的晚年。
本书内容丰富、新颖，科学性、实用性及可操作性强，语言简练、通俗易懂，是广大老年朋友的必备读物，也是老年朋友儿女们的良师益友。
编辑推荐
《健康生活金钥匙》丛书之一。进入老年是人生中的一次重大转折。老年人离开了工作多年的岗位，每天的生活内容发生了改变，所以，无论从心理上还是生理上，都会出现很大变化，甚至会产生很多问题。本书介绍了老年人的生理与心理变化、老年人心理保健、老年人运动保健、老年人应养成良好的生活行为习惯、及早防治老年常见病、老年人饮食保健等内容。开启老年人健康之门，让夕阳更红。
目录
第一章 老年人生理与心理变化——认识老年，面对老年，让夕阳更美好
什么样的人才能称谓老年人
什么叫衰老
老年人各器官系统的变化
老年人心理变化及心理特点
第二章 老年人心理保健——“药补不如食补，食补不如心
……[看更多目录]
文摘
书摘
在日常生活中，老年人这个词常常脱口而出。然而，究其真正的含义，
老年人这个概念却又很复杂。一般从年龄上考虑，每个人过一年长一岁，这
是常理，自出生后所经历的年岁即为年龄。国际上划分老年，多以年龄做尺
度。多大年龄才能称谓老年人呢?在不同的历史时期、不同的地区、不同的
民族，有不同的标准，大多因社会经济条件、物质生活水平、医药卫生科技
水平及人体健康状况的不同，人的衰老程度不一，判定老年人的尺度也有差
异。在我国古代，50岁即为老年的起点。国际上，也曾有过50岁、60岁，甚
至65岁作为老年的开始年龄。原苏联的老年学会规定，60岁及以上的人，分
为初老期(60—74岁)、老年期(75—90岁)和高寿期(90岁以上)3个组；日本
的一些老年学者认为，55—64岁为初老期，65—74岁为中老期，75岁以上为
高老期；有的美国老年学者，则将65—74岁的人称为年轻老人，75岁以上称
为老年人。1980年12月，世界卫生组织正式提出，亚太地区60岁以上的人为
老年人。1982年，在世界研究老龄问题的大会上有人建议以60岁为老年标准
，近年来，又有人提出以65岁为老年的标准。1964年，我国第l届老年学与
老年医学学术讨论会上，建议以60岁为我国老年的开始年龄。我国目前的退
休年龄为，男60岁，女55岁。我们认为，在目前的历史条件下，60岁为老年
人的标准有广泛的实用性，随着科学技术的发展，人类文明社会的进步及人
类寿命的延长，老年人年龄标准，可望向更高的年龄发展。按现代常用的分
类法，将其分为较老年者和老年人，前者指60-74岁的人；后者指75岁以上
的人，还包括90岁以上的长寿者。
P3-4
点此购买报价￥15.30
