品牌：王兮
基本信息
·出版社：武汉大学出版社
·ISBN：7307035731
·条码：9787307035737
·版次：1
·装帧：平装
·开本：0开 0开
内容简介
《现代人健康系丛书》正是基于上述认识而编撰的一套大型医学知识普及型读物，它为广大读者提供了大量有关健康的生活常识和指导疾病防治的医学知识。本套丛书目前包括20分册，以后根据需要将更新、完善和扩充。丛书的编者均为奋斗在医学世界前沿有掌握最新医学动态的年轻医学博士和医学硕士等。并且有数位知名的专家教授进行指导，最后可能地保证了丛书的准确性。写作上统一采取问答的形式，简明扼要、深入浅出、通俗易懂。
本套丛书与类似科普读物相比较，最大的特点就是取材新颖，内容很贴近现代生活，特别是现人都市人的生活。其中包括现在一些已经成为社会关注的热点的现代都市人的健康问题，特别是一些关于亚健康状态、过劳死等，现代社会出版的新的职业疾病知识介绍。这些知识和时代的步伐保持一致，具有现时的指导意义。
媒体推荐
序
健康，是人类追求的永恒主题，没有健康，人类便失去了生存的价值。快节奏、高效率的
工作；紧张、无规律的生活方式；生活环境的恶化和空气污染、水污染、食品污染等等，越来越影响着我们现代人的健康，使机体免疫功能下降，各组织器官功能失调，导致身心俱疲而引发各种各样的现代生活方式病，也被称为现代文明病。
人类把刚刚迈进的21世纪，称为健康长寿的世纪，对此人们寄予很多美好的梦想和殷切的期望。要想实现健康长寿的目标，除了依靠生命科学的突破外，同样需要人们在自我保健的观念上有所创新。在医学领域内需要医疗技术的“高”、 “精”、 “尖”，但更需要踏踏实实地做一些医学知识的宣传和普及工作，切实提高人们的健康知识水平和自我保健能力。只有
当人们自觉采取有益于健康的行为，树立健康的生活方式，防病于未然才能达到健康长寿的目标。
这套由王兮和侯安继教授主编的，由全国优秀出版社武汉大学出版社出版的(现代人健康系列丛书)取材新颖，内容很贴近现代生活尤其是现代都市人生活中有关健康的方方面面。其中包括一些正在成为社会关注热点如“亚健康”、“过劳死”等现代病的坊治知识的介绍，这些在市面上的各类医学科普读物中几乎没有涉及。对于大多数读者来说，本套丛书将对于现代人的防病、治病和恢复健康等方面起着积极的指导作用。对于大多数读者来说，本套丛书开卷有益，你可以从中汲取许多维护自身健康、纠治亚健康。预防现代生活中各种常见疾病发生发展的有益知识和方法，实在是值得一读！
编者
2002年6月
目录
青春期
1．什么是青春期？
2．什么是第二性征？
3．女性第二性征出现的先后顺序是否都一样？
4．什么叫性早熟与性晚熟？
5．女孩的饮食对青春期及曰后疾病 有影响吗？
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文摘
书摘
在跳皮筋时，皮筋举得越高，跳的难度就越大，当然对锻炼身体的作用也就越大。特别是对腰腿的柔韧性以及各个关节的灵活性作用更大。这项活动，主要是跳跃动作，可对下肢骨骼产生一定的压力，使骨骼得到了更多的血液和营养。对避免少女下肢骨骼弯曲和扁平足的形成都有良好的预防作用。
跳绳主要是以四肢活动为主，两脚跳跃、两腕旋转、肩背、腰、腹、臀部、大腿、小腿直至脚的各个关节都参加活动。因此，全身的血液循环加快，得到更充分的氧气和营养的供应。同时对下肢骨有较强的压力，对促进骨骼的生长作用较大。在自摇自跳时，需要上下肢的密切配合，因此，对提高神经系统的协调和灵活性都有较大的益处。
无论参加健美操、踢踺子、跳皮筋和跳绳等项锻炼，都能使人体不断地做有节奏的活动。肌肉不断地做收缩和放松动作，从而对心血管系统、呼吸系统都有较好的锻炼作用。
61.青春期少女爱美的十个“不宜”
(1)不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
(2)不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌人体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
(3)不宜浓妆艳抹。人体全身的皮肤共有汗孔2 000万个以上，每天由汗孔排泄大约1．5万粒体内废物。少女浓妆艳抹脂粉，无疑阻塞了体内废物的排出，这样不仅影响体温调节，还容易造成“化妆品斑疹”，影响面肌发育和健美。
(4)不宜束胸。束胸会影响肋骨、胸骨和膈肌的运动，影响正常呼吸和胸部的正常发育，使胸廓狭小，肺活量低，还会影响乳房发育和婚后的哺乳，严重者会引起乳房良性浅表血栓和静脉炎等疾病。
(5)不宜不戴乳罩。有的少女乳房已经发育很大仍不戴乳罩，时间长了，乳房就容易松弛下垂，妨碍乳腺内正常的血液循环，造成部分血液瘀滞，引起乳房疾病；剧烈运动也易使乳房受到创伤而引起乳腺炎。
(6)不宜用激素促使乳房发育。有的少女嫌乳房小，而服用雌激素促使乳房发育，虽有暂时作用，但时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的可能性增加。
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