品牌：洪昭光等主讲
基本信息
·出版社：现代出版社
·页码：207 页码
·ISBN：7801880137
·条码：9787801880130
·版次：2003年7月第1次
·装帧：平装
·开本：32开 32开
内容简介
CCTV中央电视台健康之路经典节目，本期特邀请全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院洪昭光、王庆仁、孙宁玲等专家做出专业解答，随书赠送3VCD。
媒体推荐
书评
有一本叫《敢活一百岁》的书，作者是美国斯坦福大学医学部教授、医学博士，他所写的这本书是根据多年的临床经验，在书中他所以会讲到“敢活一百岁”，根据的理论也是我们刚才提到的，人的生理年龄应该是在一百二十岁左右。那么大家可能会跟我一样有这样一个疑问，因为在我们现在看来，人类的平均寿命似乎就在七八十岁左右，那么这之间和我们生理年龄差了相当四五十岁这么大的差距，为什么会有这么大的差距呢，洪教授？
编辑推荐
从生物学的理论来看，哺乳类动物的生理寿命应该是它成长期的五到六倍，这么说来，我们人的生长期是按照最后一颗牙齿长出的时间来计算，也就是平均在二十到二十五岁，那么算来的话，我们人类的生理年龄应该在一百到一百五十岁左右，所以说，我们每一个人都应该非常乐观而且自信地说：“敢活一百岁。”本书特别请来了两位这方面的专家，他们是全国心血管病防治科研领导小组副组长、北京安贞医院的洪昭光、王庆仁、孙宁玲教授，他们将就如何健康长寿提出宝贵的建议。
目录
专家忠告
老年人的总体健康标准
健康在于自我管理
睡睡平安
健康是“养”出来的
老年人的健康自测
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文摘
老年人的健康自测
除了要预防各种老年慢生疾病以外，加强自我的身体健康检测观察，随时了解自己的身体变化，有针对性地采取各种措施，也是保护健康，延缓衰老的一个重要手段。
人体的健康标准有很多，可以分为生理指标如：身高，体重，呼吸，脉搏，血压，视力等，运动指标如，跳跃，能力，奔跑能力，力量，柔韧，平衡等，心理指标如：心理成熟程度，心理衰老程度等。
我们下面着重探讨一下老年人的一些正常的生理和运动数据，尽量用一些家庭可以迁用简便易行的方法，让老年朋友可以有一个客观的数据加以比较，从而可以更好地了解自己的身体健康变化情况，做到防患于未然。
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