品牌：陈仁惇
基本信息
·出版社：人民军医出版社
·页码：131 页码
·出版日：2005年
·ISBN：7801948688
·条码：9787801948687
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
内容简介
本书包括中年人的健康与营养、老年人的健康与营养、如何防治衰老、长寿的奥秘等四章。分别介绍了中年人的健康与营养补充的关系，中年妇女经前综合征，口服避孕药副作用的营养防治；老年人的生理心理变化、常患的慢性病以及各种膳食对老年人慢性病的影响；自由基对人体的危害以及天然抗氧化剂抗衰老的研究，营养与衰老的关系；自然寿命和期望寿命、影响寿命的各种因素、改善环境与延长寿命的关系等。内容新颖，可读性强，是一本参考意义的科普读物。
编辑推荐
延长寿命，青春永驻，自古以来，是历代皇帝等人的梦想，也是多年来研究的话题。其实现代人都明白，并没有什么仙丹妙药可以延年易寿。其实具调查，中年才是人生当中关键的时期。本书包括中年人的健康与营养、老年人的健康与营养、如何防治衰老、长寿的奥秘等内容，可读性强，是一本参考意义的科普读物。
目录
第一章 中年人的健康与营养
一、中年人所面临的压力
二、健康营养问题最多的是中年白领阶层
三、中年人需要补充钙与镁
四、中年人需要补充的维生素
五、中年人需要补充的植物化学素
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文摘
书摘
过去，医学界与营养学界的专家总认为，营养
与健康问题，多存在于婴幼儿与老年人之间，至于
中年人的健康与营养，由于其正处于生长发育的
稳定时期，所谓“年富力强”，都认为问题不大，不
加注意。但最近，卫生与医学营养学界的调查研
究指出，由于中年人正处于事业的高峰，所承担的
责任与压力也比较大，同时所处的环境也最容易
受污染，即使是正常与健康的生活方式也容易受
到干扰，因此在健康与营养方面要比婴幼儿和老
年人存在更大的问题。最近的调查研究表明，我
国营养不良的高危人群，恰恰是以公司白领和政
府工作人员等收入较高的群体居多。他(她)们往
往是集“三高”疾病于一体，如：高血压、高血脂和
高血糖，同时还有脂肪肝。目前在发达国家，甚至
在我国多数地区，一些基本的营养缺乏病已经所
见不多，所存在的营养问题，往往是营养不平衡。
例如由于高血压、高血脂、高血胆固醇所引起的心
血管疾病、脑血管疾病和恶性肿瘤以及糖尿病。
中年人患这些疾病的发病率最高。(P1-2)
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