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5、燕麦燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加营养_美丽顾问

王朝美妆·作者佚名 2011-11-10

5、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!

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5、燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加 营养_美丽顾问