给新好爸妈的建议:
睡前1小时做什么
小宝宝习惯在睡前吃奶,而2~3岁的宝宝对听故事、自己看书感兴趣。这些习惯能让宝宝从白天的兴奋向黑夜的安静过渡,要选择适合在这个时间段里做的事。
你可以让他玩一些安静的游戏,看看书、听讲故事都是不错的“睡前游戏”。可以选择一些故事情节不太离奇,或是孩子经常听而且爱听的,不需要宝宝动什么脑筋的,只是让心情平静而愉快的故事。
同时,睡前氛围的营造需要全家人一同努力,睡觉时间尽量固定,不能太晚。如果爸爸工作忙,不要陪宝宝玩得太晚、太疯。当妈妈已经为宝宝不好好睡觉头疼了几天几夜,新好爸爸就要主动为妈妈分担一下,别光想着跟宝宝玩得起劲,也来为这个小不点值一回夜班吧!尽情疯玩的欢乐时光就请另行安排喽。
小威是个爱哭的宝宝,哭起来撕心裂肺的,妈妈不忍心不抱他。不过,晚上哭醒了就抱,可把妈妈累坏了。于是,妈妈和爸爸一起开始了宝宝独立入睡训练计划。大人既不陪着睡,哭了也不马上抱,经过几天,宝宝整夜都睡得安稳了。
不少妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了,就给他喂奶。其实,这不是好习惯,这样做反而会让宝宝养成晚上睡醒了要吃奶的习惯。如果不是因为饿了、尿湿了等一些生理反应而哭的话,宝宝是希望得到心理上的安慰,要你满足他的需要。
睡不好是宝宝觉得不安全
发现宝宝有睡意时,及时把他放到小床上。刚开始,爸爸妈妈要陪伴宝宝一起来准备入睡,轻轻地拍拍他,抱抱他,但不要抱起他哄着入睡,这样很有可能以后你都要抱着他,他才肯入睡了。
所有的睡前准备完毕,然后等他快要睡着时离开,不要恋恋不舍。一开始,可能宝宝会哭,你要稍微等一会再回应他。宝宝可以先睡在父母房里的小床上。要让宝宝能够独立入睡的前提是他感到安全。如何让他安全呢?你可以拥抱他,亲吻他,跟他交流、沟通,陪他玩,带他认识身边的人和物,给他身心的安全让他感受到你的爱。
让宝宝睡好的办法并不是千篇一律的,你要做个会观察也会关注宝宝的大人。这样纵然宝宝有千百种理由,你也不会手足无措了。