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腿部姿态练习

王朝美妆·作者佚名  2006-02-23
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腿部姿态是女性线条美的重要组成部分。下肢并拢时大腿、双膝、小腿内侧应帖紧。实际上许多女性做不到这一要求，可以采取下例针对性练习来矫正。

练习1矫正Ｘ型腿和Ｏ型腿的练习：画一条约１０厘米宽的白线，让练习者沿线行走，行走时两手叉腰或自然摆动，两眼平视。

练习2肋木正侧面压腿。

练习3上体垂直，双臂前举，双腿半蹲，做静立练习。

练习4行走间，正侧面踢腿。

 
 
 
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