又到炎炎夏季，当阳光变得越来越明媚甚至骄 阳似火时，人们对阳光就会有一种「爱恨交加」的
感情。有人喜欢日光浴带来的性感肤色，有人却想 尽办法避免阳光对皮肤的「恩赐」。无论怎样，这 都是一个需要防晒的季节，爱美的人总想知道更多
的防晒方法，我们就来看看有甚麽防晒高招。
品种多多
如何选择
提到防晒品，人们首先想到的就是防晒霜，更 多的人也只知道防晒霜。其实，对化妆品市场稍加
留意你就可以发现，唇膏、粉饼、粉底、精华素等 也都有防晒产品。现在，市场上还出现了防晒洗
粉，防晒T恤。防晒品家族的成员在不断增多。
理想的防晒化妆品应该具有以下特点：光保护 指数高、作用稳定持久、无毒性和变应性。如果你
到化妆品柜台去买防晒霜，售货员小姐一定会问 你：「你要多少号的？」这个号指的是防晒品的SPF 值，称为防晒系数，指的是产品防紫外线的能力。
SPF值从1-30，数字越大，防晒能力越强。在购 买和使用防晒霜时，不要一味地认为防晒系数越高 的越好。应该根据个人的皮肩特点、光线条件以及
在户外停留的时间长短来决定。
皮肤特点：皮肤白皙的人比肤色较深的人更易
晒伤，所以应选择 S PF值稍高的防晒品。
光线条件：一天
2 4小时中阳光最集中的时间是 早晨十点到下午两点，早晨九点以前和下午五点之 後，阳光无力烧灼人，因为此时能灼伤人的阳光己
呈锐角射向地球的射线被大气滤去。在冬天、夏天 的早晚和阴雨天，可选用低 SPF的产品。
户外停留时间长短：如果在户外活动时间不
长， SPFl5的防晒品就足够；而在户外活动时间较 长，就应该选择 SPF更高的防晒品。有这样一个公 式可以帮助你选择防晒品的
SPF值： SPF×15=保 护时间（分钟） 如果一瓶防晒霜的 S PF是15的 话，涂抹一次，对皮肤的保护时间就是1 5×1
5= 225分钟。
另外，在游泳和夏季出汗多时，防晒化妆品易 流失。比如同样涂抹了防晒品，如果在水上活动，
有效时间就会缩短一半。所以应选择抗水抗汗的产 品。
按照上面的标准，一个人应该备有几种不同 SPF值的防晒品，以在不同场合应用。
防晒品使用有讲究
选好防晒用品，还要注意使用方法：
＊在使用某一种防晒化妆品前，应在手背、手
臂内侧或耳根处试涂一下，过 2 4小时後皮肤没有 出现任何过敏现象，方可放心使用。
＊由於化学防晒剂需要涂抹一段时间与皮肤结
合後，才能发挥最佳效果，所以防晒霜应在出门前 1 0-3 0分钟内涂抹。有的人来到户外，看见有阳 光，才从包里拿出防晒霜临时涂抹，这种临时抱佛
脚的做法起不到保护皮肤的作用。
＊涂抹防晒品时要均匀，不要涂得太厚。涂抹
太厚容易阻塞皮肤毛孔，伤害皮肤健康。
＊防晒化妆品用後应拧紧瓶盖，置於阴凉处。
因为如果受热或太阳直晒，不仅会降低防晒效果， 还有可能刺激皮肤。
愿我们每一个人都懂得防晒，学会防晒，用防 晒品为自己撑起一片安全的空间。
摘自 家庭医生海外版
