品牌：李颖
基本信息
·出版社：人民军医出版社
·页码：188 页码
·出版日：2006年
·ISBN：7509103452
·条码：9787509103456
·版次：1
·装帧：平装
·开本：32开 32开
·丛书名：现代女性保健热线
内容简介
痛经、月经不调等月经病一直是困扰女性朋友的健康问题。本书以问答的形式，从中西医结合的角度讲解了月经病的基本知识、常见月经病、月经期并发症、青春期月经病、生育期月经病、围绝经期月经病的表现、诊断、治疗、预防等，尤其突出”自我诊查，及时调治”的原则，详细地讲解了各种月经病的中药调治、饮食调养方法。本书内容丰富、实用性强、查阅方便，为广大女性朋友提供了科学、全面、实用的自诊、自疗指南，是现代家庭理想的保健用书。
作者简介
李颖，女，1963年10月出生。医学博士后、主任医师。世界中医药联合会妇科专业委员会理事；中国中西医结合学会妇科专业委员会委员：中国中西医结合学会实验专业委员会委员；河南省杰出人才创新基金获得者；河南省科学技术学科带头人。现供职于河南省中医药研究院。参加工作20余年，先后主编《妇儿疾病误诊误治分析与对策》、《中医杂病证治》、《乳房疾病现代诊断治疗学》等著作6部；在《新中医》、《中国中西医结合》等期刊发表专业论文50余篇。先后承担并主持国家级、省厅级科技攻关及自然科学基金项目11项，其中8项获得省厅级科技进步二等奖。擅长妇科疾病的中西医诊断与治疗，特别是对月经病、不孕不育、妇科肿瘤等具有独特的诊疗效果。
编辑推荐
本书遵循让女性朋友“了解自我，自我诊查，及时调治”的原则，从月经病的基本知识、月经病的种类及发病原因、防治措施等方面，采用问答的形式，深入浅出地介绍，既有理论基础，又有临床实践指导。在编排上，先论述月经及月经病基本知识，再介绍常见月经病及月经期伴发病症，后详述不同年龄段的月经病，共计200问。
本书可供妇科临床医师、月经病患者及广大妇女阅读，以期为女同胞的健康做出贡献。
目录
一、月经病基本知识
1.什么是月经？
2.什么是月经的生理现象？
3.月经产生的机制是什么？
4.月经与肾气的关系如何？
5.月经与天癸的关系如何？
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文摘
书摘
62.痛经患者如何自我调养？
调养是指痛经患者根据自己的实际情况，为了配合治疗所采取的一系列
自我调养方法，以促进疾病康复。
(1)悦心畅志安定情志：痛经患者大多具有精神紧张、恐惧的心理变化
，每至月经来临而加剧精神负担，这一类，自己要调摄精神，保持心情舒畅
，摒除不良的心理变化，特别是月经来临之时更要维持良好的心境，否则精
神过度紧张，恐惧，抑郁等，会直接影响脏腑气机，加重病情，不利康复。
尤其是青春期妇女，由于对自身生理知识、月经的来潮等不了解而易造成精
神负担，可通过学习了解有关的月经生理知识，解除疑惑，以消除精神负担
。对于精神负担过重者可采取移情易性、自我暗示、动形怡神、怡情畅神等
方法进行自我调养。
(2)注意卫生祛除病邪：某些痛经是由于不注意个人卫生所造成的。如
经期性交、外阴不洁、细菌上行感染等所引起的子宫内膜炎、宫颈炎、子宫
内膜结核等。因而讲究个人卫生，特别是月经期的卫生，对于痛经的康复有
着很大帮助。一是要绝对禁止经期性交，坐浴等；二是勤洗外阴部，平时注
意冲洗阴道，勤换洗内衣，月经带、月经垫要清洁、消毒，以杜绝细菌上行
感染。
(3)饮食有节识病用膳：俗话说：“十分病，七分养”。在这七分调养
中，饮食调养是重要的一个方面。合理的饮食，不但能增强体质，补充机体
所需要的各种营养，而且能促进疾病的恢复，痛经患者在调养过程中，要针
对自己的病情选用和调配饮食。一般来讲，痛经患者不宜食用寒凉、酸涩的
食物，可多食用一些温热、行滞的食物，如牛羊肉、荔枝、生姜、橘子、萝
卜、茴香、川椒等。再则要依据痛经病的证型合理选用和调配食物。气滞血
瘀性痛经，可食用具有行气活血的食物，如橘子、丝瓜、大萝卜、山楂、荔
枝等；寒湿凝滞性痛经可食用具有温经散寒的食物，如生姜、茴香、肉桂、
牛羊肉、核桃等；气血不足性痛经，可多食用具有补气养血的食物，如大枣
、鸡肉、胡桃、黑豆、动物肝脏、龙眼肉、山药、海参等；肝肾不足性痛经
，可多食用具有补益肝肾的食物，如枸杞子、桑椹、海参、莲子、大虾、鳖
等；阳虚内寒性痛经，可多食用补肾助阳散寒的食物，如麻雀、韭菜、肉桂
、茴香、狗肉、动物肾等。
(4)劳逸适度起居有常：劳逸适度是说痛经患者，不要过度劳累，也不
宜久逸不劳，不做运动
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