品牌：史亚飞
基本信息
·出版社：广东科技出版社
·页码：133 页码
·出版日：2003年
·ISBN：7535932037
·条码：9787535932037
·版次：2003年4月第1版
·装帧：平装
·开本：32开 32开
内容简介
现代都市繁忙的生活，常常使人感觉到身心疲惫。在物质文明飞速发展的时候，我们相应的疾病也在增加，诸如心血管疾病、肝病、高血压、糖尿病等等。很多人以为这是经济发达了，生活富裕了造成的。事实上，这种观念是错误的。
高血压并不可怕，可怕的是不知、不治。在日常生活中，常可见到这种的现象，许多人对高血压不知晓，即使是高压病患者对其也是知之甚少；大多数人虽对高血压略知一二，但对其危害认识不足，不放在心中，或因无症状，常常带病工作，过度劳累，直到心、脑、肾发生严重病变才被发现和接受治疗，为时已晚；也有不少患者心存畏惧，甚至产生绝望，包括许多正常人视高血压为绝症，闻高血压而丧胆，这种情况的结果是病人不积极配合治疗，甚者妨碍治疗，以致产生严重后果。这一切将严重影响病人的预后。
产生上述种种不良现象与心态的主要原因在于人们对高血压病及其并发症的发病规律认识不足，事实上，只要进行有效的抗高血压治疗，就能预防和减少这些疾病的发生与发展。因此，一本丰富翔实、通俗生动的高血压宣传、指导读物就显得格外得要。由此，我们从高血压病人日常起居着手，结合临床实际，编写了这本高血压防治保健科普读物，供广大患者以及从事高血压防治与保健的实际工作者参考。
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前言
高血压是发病率、死亡率、致残率极高的心血管疾病。它可以引起患者心、脑、肾等重要器官一系列疾病，进而导致病人死亡。有资料表明，到2001年底，我国高血压病患者已过亿人，平均每3个家庭就会有1个高血压患者。每年因本病并发脑卒中(中风)的患者高达150万人之多，而心绞痛、心肌梗死更是引起高血压病人死亡的重要原因之一。
高血压并不可怕，可怕的是不知、不治。在日常生活中，常可见到这样的现象，许多人对高血压毫不知晓，即使是高血压病患者对其也是知之甚少：大多数人虽对高血压略知一二，但对其危害认识不足，不放在心上，或因无症状，常常带病工作，过度劳累，直到心、脑、肾发生严重病变才被发现和接受治疗，为时己晚，也有不少患者心存畏惧，甚至产生绝望，包括许多正常人视高血压为绝症，闻高血压而丧胆，这种情况的结果是病人不积极配合治疗，甚者妨碍治疗，以致产生严重后果。这一切都将严重影响病人的预后。
产生上述种种不良现象与心态的主要原因在于人们对高血压病及其并发症的发病规律认识不足，事实上，只要进行有效的抗高血压治疗，就能预防和减少这些疾病的发生与发展。因此，一本丰富翔实、通俗生动的高血压宣传、指导读物就显得格外重要。由此，我们从高血压病人日常起居着手，结合临床实际，编写了这本高血压防治保健科普读物，供广大患者以及从事高血压防治与保健的实际工作者参考。
对于广大患者及其家属来说，要了解学习的知识“防”大于“治”。因此，我们不仅形象生动地介绍了高血压的基本诊疗知识，更系统地介绍了高血压病人的饮食起居、精神调养、体育锻炼、自我保健、现场急救等日常生活中方方面面需要注意的地方，为患者正常的生活保驾护航，为家属的悉心护理提供帮助，也为医护同行提供有益的参考。
由于我们水平所限，疏漏之处在所难免，望同道及广大读者批评指正。
编 者
2002年8月
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现代都市繁忙的生活，常常使人感觉到身心疲惫。在物质文明飞速发展的时候，我们相应的疾病也在增加，诸如心血管疾病、肝病、高血压、糖尿病等等。很多人以为这是经济发达了，生活富裕了造成的。事实上，这种观念是错误的。
高血压并不可怕，可怕的是不知、不治。在日常生活中，常可见到这种的现象，许多人对高血压不知晓，即使是高压病患者对其也是知之甚少；大多数人虽对高血压略知一二，但对其危害认识不足，不放在心中，或因无症状，常常带病工作，过度劳累，直到心、脑、肾发生严重病变才被发现和接受治疗，为时已晚；也有不少患者心存畏惧，甚至产生绝望，包括许多正常人视高血压为绝症，闻高血压而丧胆，这种情况的结果是病人不积极配合治疗，甚者妨碍治疗，以致产生严重后果。这一切将严重影响病人的预后。
产生上述种种不良现象与心态的主要原因在于人们对高血压病及其并发症的发病规律认识不足，事实上，只要进行有效的抗高血压治疗，就能预防和减少这些疾病的发生与发展。因此，一本丰富翔实、通俗生动的高血压宣传、指导读物就显得格外得要。由此，我们从高血压病人日常起居着手，结合临床实际，编写了这本高血压防治保健科普读物，供广大患者以及从事高血压防治与保健的实际工作者参考。
目录
高血压探秘
一、血压——血液流动的动力
(一)血液是怎样在身体内流动的
(二)血压的生理作用是什么
(三)动脉血压是怎样形成的
(四)如何保持稳定的血压
……[看更多目录]
文摘
书摘
性味：海蜇味咸，性平；荸荠味甘，性寒。
功效：利小便、降血压。
主治：高血压，以早期疗效最佳。
用法：海蜇120克，用清水漂净，荸荠360克，洗净连皮用。将以上两物放入锅内，加水l000毫升，煎至250毫升左右，空腹顿服或l天内分2次服用。
(7)夏枯草饮
组成：夏枯草、冰糖。
性味：夏枯草味苦、辛，性寒：冰糖味甘，性平。
功效：夏枯草清肝明目、清热散结、降低血压；冰糖补脾缓中、润肺止咳。
主治：高血压。
用法：夏枯草30一60克洗净，加水煎煮，去渣取汁，溶人冰糖15克即可，代茶饮，可连用7-1O天。
(8)决明子蜂蜜饮
组成：决明子、蜂蜜。
性味：决明子味苦、甘，性凉；蜂蜜味甘，性平。
功效：决明子清肝明目、通便降脂、降低血压；蜂蜜补中润燥、益气缓急。
主治：高血压、高血脂。
用法：决明子微炒、捣碎，加水300毫升，煎煮片刻，冲入蜂蜜即可，每晚l剂，或早晚分服，亦可代茶常饮。
5．果菜汁方
(1)芹菜葡萄汁
组成：旱芹菜、鲜葡萄。
性味：旱芹菜味甘、苦，性凉；鲜葡萄味甘、酸，性平。
功效：鲜葡萄补气血、益肝肾、强筋骨；旱芹菜清热平肝降
主治：老年体弱高血压。
用法：旱芹菜、鲜葡萄各250克，将旱芹菜带叶洗净，以沸水烫2分钟，切碎，榨汁；将鲜葡萄洗净榨汁，与芹菜汁对匀装入杯中备用。温开水送服，每天2—3次，20天为1个疗程。
(2)西红柿汁
组成：西红柿。
性味：味甘、酸，性微寒。
功效：生津止渴、健胃消食、止血利尿、降血压。
主治：高血~,111l底出血。
用法：西红柿2个(约200克)，洗净，取汁，早晨空腹饮用，半个月为1个疗程。
(3)生柿子汁
组成：生柿子。
性味：味甘、涩，性寒。
功效：润肺止咳、生津止渴、清热止血、降低血压。
主治：高血压。
2．饮食搭配要得当
饮食营养中，对搭配合理是非常讲究的。不同的食物有不同的营养成分，因此进行合理的搭配，可使人体得到充足而全面的营养，满足各种生理功能的基本要求。过量吃高脂肪、高胆固醇的食物，或是缺乏运动，会导致营养过度积蓄，会造成高血压。因此正如前面所说，高血压病人要注意饮食营养的全面协调，“三少”、“三多”应严格执行。
摄取过量的动物性脂肪，使血液中的胆固醇增多，或因摄取过多的糖而使中性脂肪增加，都是构成动脉硬化的原因。这些通常都是以偏食为主而引起的疾病。因此，就
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