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普拉提瑜伽是19世纪90年代德国人约瑟夫·普拉提创建的一套健身训练法，一百多年来风行全球。它把东方的柔和与西方的刚毅有机地糅和在一起，配合响应吸与运动，结合瑜伽冥想和柔韧平衡，达到伸展脊柱、增强肌力、净化心灵，内外兼修等目的。普拉提瑜伽的动作缓慢清楚，特别适合缺少运动的上班族练习。
本片特邀专业普拉提瑜伽教练为您讲解示范，从最基本的动作开始，一步一步带您进入普拉提瑜伽的奇妙境界，让您训练身心，并特别增强身体各器官功能，最终达到真正的幸福。
内容简介
01 第一部分 热身
02 第二部分 能量
03 第三部分 动力
04 第四部分 放松
产品参数
·配音语言：普通话
·碟数：1
·条码：9787880330762
·ISRC：CNA390400070
·ISBN：7880330763
·外文名：YOGA PILATES
·片长：43 分
·出版社：北京中体音像出版中心
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色的
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