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本书为各种不同体质的人所需的维生素的量作了科学系统的评估，并搭配有饮食建议，安排了为你量身定做的饮食日记。本书还分析了人体所需维生素和矿物质在各类食物中的含量，以及如何科学摄取补充；同时还列举出了多种重要的营养滋补品，针对各年龄阶层和各种疾病的营养需求，明确剂量、用途和注意事项，以具体清晰的方法让你全方位地了解维生素和矿物质，并轻松地运用在日常生活中。
所配VCD通过轻松幽默的方式，教你学会制作富含维生素的鲜榨水果汁的制作方法，以及各类食物的营养、选购和保存妙方，让你轻松成为维生素健康营养大师。
内容简介
维生素和矿物质是维持身体所必需的营养元素，但很多人对它们都没有正确系统的观念。现代社会工作压力大，人们的生活大多没有规律，很多人想通过仅仅每天吞食几片小药丸来补充体内所需的维生素，以此换得身体的健康，这种做法是不科学的。
书目录：
第一章 认识维生素
第二章 维生素家族导览
第三章 矿物质家庭导览
第四章 让你更健康的维生素/矿物质
第五章 维生素最佳摄取方式
产品参数
·碟数：2
·格式：套装
·条码：9787885827205
·ISRC：CNG130300350
·ISBN：7885827208
·出版社：中国康艺音像出版社/贵州文化音像出版社
·包装：普通版
·介质：VCD
·Color：彩色的
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