“和室”是日式家居永远的亮点。由于采用天然材料、门窗宽大透光、家具低矮且不多，总是给人以宽敞明亮的清爽感觉。如今，“和室”家居以其自然、淡泊、雅静的简约风格受到了越来越多的中式家庭，尤其是年轻白领们的青睐。小巧的日式沙发低调、严谨，更是被众多外企视为首选的办公家居。
然而，专家提醒：桌椅板凳高度不合适加上不恰当的姿势动作，导致我们的脊椎越来越脆弱，颈椎病发病年龄也越来越年轻化……这一切，难道都是”和室”家居惹得祸？
矮沙发累煞长脖颈
在竞争激烈的现代社会，和室以其自然、淡泊、雅静的境界，成为无数人忘记沉重压力、求得片刻闲逸的乐土。然而，正是这些栅栏状的矮小的设计风格，以及中国人较难适应的桌椅板凳高度，再加上不合理的日常姿势“误伤”了我们的颈椎——
过分矮小的沙发坐久了不但容易导致血流不畅，更让我们的脖子“叫苦不迭”。就拿坐在沙发上看电视这个最普通的动作来说，就非常容易伤害脊椎。现在流行的电视柜已经比地面高不了多少了，坐在沙发上只有稍低着头才能看到电视画面。对于工作中已经伏案的城市人来说，这意味着我们不论是工作还是回家，颈椎一整天都得不到放松。
此外，日式风格的沙发通常喜爱采用天然原料，相较于那些“重工”意味浓重的欧美沙发而言，日式沙发质软、易变形。人在看电视的时候其实是窝在沙发里面，像个虾米一样，而这种虾米状意味着脊椎的每个部位都绷得紧紧的，这当然也是很伤害脊椎的。少年儿童身体正处于生长发育阶段，长期以不良姿势看电视，可能造成驼背或脊柱侧弯，而老年人腰椎已有不同程度的退行性改变，这样弓腰低头看电视，会导致腰背疾病进一步加重。
“榻榻米”让腰绷太紧
如今，不少年轻白领为了能暂时远离尘世、忘记白天沉重的压力，纷纷将卧室改造成了简约、自然的“和室”风格，以求得一份闲逸乐土。然而，长期睡在这柔软的“榻榻米”上，人体由于本身重量压迫会形成四边高、中央低的状态，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力，也势必使头颈部的体位相对升高，如同高枕睡眠对头颈部的影响一样，将导致局部肌肉韧带平衡失调，从而直接影响颈椎本身的生理曲线，长年如此将加速颈椎的退行性病变，直接导致颈椎病的发生。
专家发现，很多颈椎病患者从不同程度上都有不好的睡眠习惯——比如他们睡觉几乎不变化姿势，尤其是夫妻俩睡觉的时候，各人都有自己的“领地”，从来不会交换位置，甚至睡眠姿势也非常固定。从脊椎健康的角度来说，这个习惯不太好。因为男性体型和体重都大于女性，男性躺卧的位置一成不变，会导致“榻榻米”越来越下陷，不知不觉中脊椎的不良姿势越来越被强化。其实，有个很简单的办法，就是每隔一段时间双方换个位置，就可以避免这个问题。
“减肥”水池累坏主妇
如今，为了能把做家务的时刻也充分利用起来，不少爱美的白领不惜把厨房用具高度放到最低，认为长时间地紧腰收腹可以达到瘦身的效果。其实，在这样的环境中做饭、切菜、淘米，往往会因为姿势不当而腰酸背痛。例如，在水池边反复多次弯腰干活，由于腰部弯曲增强，必然会引起腰痛，而一旦水池高度过低，则更易增加腰部的负担。更糟糕的是，很少人会留意到这些区区小事，腰痛时也很少会联想到是在厨房干活引起的，这种麻痹思想更易造成腰背脊椎反复受伤。
据专家介绍，以下几个措施可以减轻在厨房干活时腰部的负担：1.如果水池太低，可以准备一个矮凳子，把一只脚搁在上面，让膝关节呈屈曲状态，这样可以减轻腰部的负担，减轻腰部承受的压力。2.尽量选择在一个高度合适的台面上洗菜，或是坐在一个高低合适的小凳子上洗菜，以避免腰部的过度前屈。3.切菜时尽可能不弯曲腰部，双手保持30度的角度，并尽量使体重均匀地落在双脚。
