我在煮饭时。就在饭里加十克黑芝麻。饭煮好了后。吃饭的时后就将黑芝麻也一起吃了请问：这样吃黑芝麻的营养会被人吸收吗？谢谢！
这样吃比单纯吃黑芝麻效果好，因为米饭的营养成分和芝麻的营养成分可以互补，如果加点豆类或杂粮一起到米饭里，会更加营养。
可以的放心吃吧。
黑芝麻的吃法有多种，其营养都能被吸收。但吸收率不一样.黑芝麻、和其他食物搭配炒熟研磨成粉末，食用更为方便，营养也比较全面。更容易被吸收,超市里卖的最多是黑芝麻粉啊.
说到吸收率的问题，人的牙齿的磨碎功能也很强大，消化道的吸收还是在个人体质方面。注重养生还是要持之以恒。有些人进食糊状食品，胃会不太舒服，还是采取适合自己的方法吧。
养分都被蒸掉了吧，吃下去是没什么关系但是没有什么营养。还是放一些绿豆之类的比较大的谷类好一点，黑芝麻哪里蘸糍粑吃最好