尤其是冬天，特别难受。学医的同学让我去众寻暖暖茶，说是补中益气，调理气血的茶饮，针对手脚冰凉。请问还有哪位用过呢？苦吗？哪里有卖呀？
手脚冰冷建议多吃些温补的哦，那茶我喝过，上个月买的，淘宝网里有哦，你可以去搜搜看。至于味道，还行吧，不苦也不难闻。我也经常手脚冰冷，特别是冬天。我从上个月一直喝到现在，效果还行吧，现在手脚没有以前那样冰，希望坚持喝完能让我有个暖暖的冬天。
希望对你有帮助，多给点分哦，嘻嘻。。。。。。。。。。。。。。
中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，非常适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补。女性在冬天多食可改善手脚冰凉。很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。
羊肉
营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到“暖身”效果。
食用搭配：人参羊肉汤、羊肉胡桃汤、海参羊肉汤、虫草炖羊肉等能提高羊肉的暖身功效，加胡桃仁还能祛除膻味。不过，羊肉不宜与南瓜一同食用，否则可能引起黄疸或脚气。
温馨提示：中医认为，羊肉能补血之虚，有“人参补气，羊肉补形”之称，适合畏寒怕冷、形体瘦弱以及年老体衰者冬令进补;不过，发热病人、患有眼部疾病、腹泻和体内有积热的人就最好不要食用，以免加重病情。
韭菜
营养价值：韭菜为振奋性强壮药，有健胃、提神、温暖作用。每100克可食用部分，含蛋白质2——2.8克，脂肪O.2——O.5克，碳水化合物2.4——6克，还有大量胡萝卜素、维生素B2等，保证了它的“暖身”效果。韭菜还含挥发性硫化丙烯，有辛辣味，能促进食欲。
食用搭配：烹饪韭菜很简单，将虾仁、鸡蛋、猪肝、羊肾分别和韭菜烹炒，都可以增强其功效。熬粥时放些韭菜也不错。注意的是，据《食疗本草》记载，韭菜不宜与蜂蜜同食，否则可能导致腹泻。
温馨提示：中医认为，韭菜为温暖腹脏的食品，适于寒性怕冷、肾阳虚弱者;妇女月经迟来及产后腹部虚寒者，可以适当补充;不过，有扁桃腺炎、鼻蓄脓和中耳炎的人不应吃韭菜。
核桃、芝麻、花生等坚果
营养价值：坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒的作用，而冬季对应的是肾脏，可增强体质。除了帮助身体抵御寒冷外，它也是健脑、美容、抗衰老的有益食品，所以冬季进补多吃坚果很有好处。
食用搭配：核桃红枣粥、榛子杞子粥、花生大枣猪蹄汤、栗子黄焖鸡、腰果拌虾仁、白果膀胱汤等都有很好的温补功效，制作也简单方便。
温馨提示：吃坚果要适量，且因人而异。经常上火、患有腹泻或痰热咳嗽者，尽量避免食用。
可吃些活血的东西和药。
手脚冰凉说明你阳气不足，对付的办法：一是衣服穿厚一些，身体暖了，手脚才会暖。二是入睡前用热水泡脚，把脚泡热，睡觉时就会比较舒服，睡眠也会比较好。三是平时多吃一些牛羊肉，为类肉在消化过程中会在身体内释放出一定的热量，医学上称之为特殊热效应，可以与干姜、山药等温补的东西一起煮。
从立夏那天起，每天喝一杯生姜红枣煮的水，直到入伏，到冬天就不会手脚冰凉了，我就是这么做的，蛮有用的
