本人47,女性,最近睡觉总是不够,起来后也觉得身体很疲乏,而且老是在做梦,一周也有两次锻炼,出汗较多,从中医角度怎样调理或者饮食上吃些什么能够得到改善?
你的睡眠质量肯定不好，是因为气血不足的原因，是神经衰弱的表现，要喝补气血的保健品，比如：复方阿胶浆。
要是平时做什么都无力的话，喝点枸杞茶，连续喝半个月应该可以有所改善，睡眠不好的话可以去中药店买点五味子泡茶喝，如果能加点党参一同五味子泡水喝，一个礼拜应该可以感觉轻松很多，感觉身体可以了，可以停喝党参，参这东西喝多了容易上火
本人47,女性,最近睡觉总是不够,起来后也觉得身体很疲乏,而且老是在做梦,一周也有两次锻炼,出汗较多,从中医角度怎样调理或者饮食上吃些什么能够得到改善?
你的睡眠质量肯定不好，是因为气血不足的原因，是神经衰弱的表现，要喝补气血的保健品，比如：复方阿胶浆。
要是平时做什么都无力的话，喝点枸杞茶，连续喝半个月应该可以有所改善，睡眠不好的话可以去中药店买点五味子泡茶喝，如果能加点党参一同五味子泡水喝，一个礼拜应该可以感觉轻松很多，感觉身体可以了，可以停喝党参，参这东西喝多了容易上火